Log Diary

'칫솔 살균기를 사야지'하고 생각은 하면서 미루다가 이번에 사게 되었습니다. 검색해서 대충 둘러보다가 브랜드 대상 1위라는 프롬비를 선택했습니다. 구매평도 대충 읽어 보니 괜찮을 것 같더라고요. 칫솔 살균기를 사는 김에 자동 치약 짜개도 같이 샀습니다. 치약 뚜껑 열고, 짜고, 뚜껑을 닫아서 제자리에 두는 게 그렇게 귀찮은 일은 아니지만 그래도 이걸 쓰면 '내 일상의 한 부분이 조금은 더 편해지니까. 내 삶의 질이 조금 향상된다'라는 이유로 샀어요. 가격이 그렇게 비싼 것도 아니니까요. 다만 치약 짜개만 단독으로 봤다면 안 샀을 테지만요. 칫솔 살균기는 제품을 받자마자 디스플레이에 붙어 있는 보호필름을 제거하려고 보니까 없네요. 상품소개에서도 디스플레이 보호필름을 떼어내고 사용하라고 적혀 있었는데 말이죠. 기스가 없어서 이 문제는 그냥 넘어갔습니다. 이번에 칫솔 살균기를 구매하면서 깨달은 점이 있습니다. 고속 충전이 지원되지 않는 전자제품(주로 소형 기기)에는 고속 충전기를 사용하면 안 되는군요. 사용하면 고장의 원인이 된다고 합니다. (고속 충전기를 쓰면 안 되는 소형 전자제품을 고속 충전기로 충전했던 기억이 나네요) 여태까지 정격은 안 보고 무시했었는데 앞으로는 전자제품을 보면서 정격도 꼭 확인해야 한다 는 사실을 알게 되었습니다. 집에 저속 충전기가 없는 줄 알고, 저속 충전기를 사러 집 근처 다이소에 갔는데 2군데 모두 안 팔고 있어서 인터넷에서 주문했습니다. 나중에 집에서 겨우 1개 발견했어요. 치약 짜개, 칫솔 살균기 모두 접착 부분이 있는 커버와 분리가 가능합니다. 칫솔 살균기는 분리해서 충전할 수 있고, 치약 짜개는 분리해서 치약을 꼽거나 세척을 할 수 있어요. 치약 짜개는 치약을 조금만 짜서 쓰시는 분에게는 별로 일 수도 있습니다. 이게 위쪽으로 눌리면 적은 양, 아래쪽으로 눌리면 많은 양의 치약이 나옵니다. 그런데 치약을 적은 양으로 선택해도 자신의 생각보다 양이 많다고 느낄 수도 있습니다...

이번 달 초에 속쓰림, 가슴쓰림이 발생해서 일회성으로 끝날 줄 알았는데 아니었습니다. 지금까지 몇 번이나 발생하고, 가끔 신물도 올라오고, 밤에 발생하면 약을 먹지 않으면 못 자고... 작년에 병원에 가서 약 먹고 고쳤는데 1년도 안 되어서 재발했습니다. 대부분 하루에 두 끼를 먹고, 과식도 자주 하고 있으니 충분히 재발하고도 남겠죠... 식사 습관을 고쳐야 돼... 나 자신에게 신맛, 매운맛이 나는 음식과 탄산음료 금지령을 내렸습니다. 며칠 전 저녁에 치킨과 콜라를 먹었더니 밤에 속쓰림, 가슴쓰림으로 고생했거든요. 역류성 식도염 예방, 완화에 양배추가 도움이 된다고 하더군요. 매번 양배추를 잘라서 먹으려니 귀찮아서 양배추즙을 샀습니다. 사과즙, 배즙, 양파즙은 먹어 본 적이 있지만 양배추즙은 처음입니다. 먹어 보니 첫맛은 밍밍한 한약맛이고, 끝맛이 약간 양배추의 씁쓸한 맛이었습니다. 맛있냐고 물으면 맛없지만 먹을 만합니다. 양배추즙을 60포를 샀으니 아침, 저녁으로 하루에 2포씩 한 달 동안 먹으면 역류성 식도염도 나아지겠죠. 약국에서 역류성 식도염 약을 샀습니다. 약국에 알약과 액상 2개가 있었는데, 알약은 위산 억제 효과만 있어서 액상 타입으로 샀습니다. 한 통에 4포 들어 있어서 두 통을 샀어요. 약은 약한 속쓰림이 올 것 같을 때 먹어서 별로 고통 없이 해결되었는데... 어느 정도 위산 역류 증세가 있을 때 먹으니 생각보다 별로라는 느낌이 드네요. 나아지는 데 시간도 제법 걸리고, 별로 괜찮아진 느낌도 없고... 윌로겔은 속쓰림이 심할 때는 먹어도 전혀 효과가 없었습니다. 다음에는 다른 약을 구매해서 먹어 봐야겠습니다. 2022.04.19 병원에 가니 의사 선생님이 약국에서 파는 액상 타입은 증상을 다소 완화시킬 뿐 별로 도움이 안 된다고 하시더군요. 그래서 한 달 치 위산 억제 약을 처방받았습니다. 증상이 심할 때는 약국에서 약을 사는 것보다 병원에 가는 게 나을 것 같습니다. ( 당분간 먹지 말라고 주의받은 음식 : 초콜릿, 젤리...

   처음에 교정 상담을 받을 때 교정 기간이 1년 ~ 1년 반이었다. 실제로 1년 6개월이 되니 끝났다. 한 달 전(1년 5개월)에 교정을 마무리 선언을 들었지만, 마무리 단계는 진료 시간이 2시간이 걸려서 예약을 잡으니 총 1년 6개월이 걸렸다. 오늘 교정 치과에 내원해서 교정 치료를 끝내고 유지장치를 장착했다. 여태까지 내원하면서 물로 입안을 가장 많이 헹궜다. 30~40번은 헹군 것 같다. 치과에서 교정 치료가 끝나고 축하 이벤트를 해 주셨는데 당황스러웠다. 내가 앉아 있는 곳 바로 뒤에서 "Congratulation!" 노래를 틀어주면서 초 2개를 꼽고 불을 붙인 생크림 카스테라(사진)를 치과위생사님이 들고 오시고, 원장님과 함께 축하해 주셨다. 축하해 주셔서 기뻤지만 노래 때문에 주목을 받게 되니까 부끄러웠다. 축하 노래가 나온 시점에 나는 물로 입을 헹구고 있었다. 그때 '나는 모른다'라고 생각하면서 나는 관계없다는 듯이 절대 뒤를 돌아보지 않고 외면했다. 오늘 진료받는 데 1시간 41분이 걸렸고, 유지장치에 대한 설명까지 들으니 총 1시간 50분 정도 걸렸다. 가장 먼저 원장님에게 교정 결과가 만족스럽냐는 질문을 받았고, 나는 아랫니의 치아와 치아 사이의 틈(블랙트라이앵글)이 약간 신경 쓰인다고 말했다. 이에 대해서 원장님의 기준에서는 현재 상태가 블랙트라이앵글을 최대로 줄인 상태며, 여기서 더 줄이려고 한다면 치간 삭제(치아와 치아 사이를 깎음)를 하고 모을 수밖에 없다고 하셨다. 그리고 결과는 현재와 비슷하거나 조금 더 줄어드는 정도로 끝날 수 있고, 치아를 깎은 부작용으로 치아가 시릴 수 있다(기간은 2주 ~ 최대 6개월)고 하셨다. 그래서 블랙트라이앵글에 대한 완벽한 개선이 애매하고, 무엇보다 치아를 깎는다는 점을 감수하기에는 그저 약간 신경이 쓰이는 정도라서 현재 상태에 만족하기로 했다. 참고로 이전에 리파인먼트(인비절라인 2회차)로 새 장치를 받았던 날 원장님의 권장으로 ...

모니터에 이어폰을 꼽아서 사용했더니 지지직거리는 잡음이 같이 들려서 헤드셋을 사기로 했습니다. (헤드셋을 사용할 때는 지지직거리는 소리가 들리지 않았음.) 다나와에서 검색을 해보니 앱코 헤드셋이 가성비가 좋다는 평이 좀 있길래 샀습니다. 색상은 4가지가 있었는데 그 중에서 화이트가 제일 마음에 들더군요. 헤드셋을 보면서 선 타입은 컴퓨터 본체가 좀 멀리 있다 보니 혹시라도 선이 안 닿을까 싶어서 USB 타입으로 선택했습니다. 헤드셋은 사용해보니 나쁘지는 않은 것 같지만... 어제 5시간 동안 헤드셋을 끼고 있다가 빼니 귀가 아파서, 오늘은 2시간 동안 착용하면서 음량을 조금 더 줄이고 했는데도 귀가 약간 아프네요. 계속 사용해봐도 1시간도 안 돼서 귀가 아픈 게 문제입니다. 한번 아프기 시작하면 헤드셋을 끼고 있기만 해도 귀가 따끔하면서 아픕니다. USB를 꼽으면 헤드셋과 마이크에 빛이 들어옵니다. 컨트롤러에는 볼륨, 마이크, 3D, 진동을 설정할 수 있습니다. 1. 마이크 붉은 빛이 있으면 켜져 있고, 빛이 없으면 꺼져 있습니다. 마이크로 녹음을 해보니 잡음 없이 소리가 깔끔합니다. 2. 3D 소리의 크기로 구분이 가능합니다. 3D를 켜면 소리가 커집니다. 그냥 들을 때는 헤드셋의 위쪽에서 소리가 들리는 느낌입니다. 하지만 3D를 켜면 헤드셋의 아래쪽이 소리가 크고 위쪽으로 갈수록 작은 소리로 들리는 느낌입니다. 그리고 이게 양쪽 전부 강제적으로 적용이 됩니다. 그래서 더미헤드와 같이 헤드셋의 한쪽에서 들리는 소리를 양쪽에서 들리게 하기 때문에 소리의 방향을 느낄 수 있는 트랙에는 적절하지 않습니다. 노래를 그냥 들을 때는 베이스와 드럼 같은 효과음이 잘 들리는데 3D를 켰을 때는 목소리에 묻혀서 저런 효과음이 잘 들리지 않습니다. 3. 진동 켜져 있는지 꺼져 있는지 바로 구분이 되지 않아서 불편합니다. 진동이 발생하는 기준은 모르지만 노래를 켜놓고 헤드셋을 손으로 잡고 있으면 미약하게 진동이 느껴지는 부분이 있습니다....

이번에 인터넷으로 쇼핑을 하다가 우연히 입욕제가 눈에 띠어서 사게 되었습니다. 못 봤으면 살 일은 없었을 건데 일단은 보였으니까? 그래서 입욕제를 샀으니 반신욕을 해야겠다 싶어서 욕조 덮개를 샀습니다. 덮개가 있는 거랑 없는 거랑 차이가 크니까요. 덮개가 있으니 따뜻한 물이 오래 지속되더라고요. 여기에 39~40도가 정확히 어느 정도인지 감이 안 와서 온도계도 샀습니다. 온포(ONPO) 탄산 입욕제를 샀습니다. 어떤 향으로 할지 약간 고민하다가 유자향이랑 히노키향으로 샀어요. 유자향도 좋지만 히노키향은 기분이 상쾌할 것 같아서. 향은 4종류에 3개씩 들어 있어서 총 12개네요. ‘자기 전에 몸 케어’라고 어깨결림, 요통, 피로, 냉증에 효과가 있는가 봅니다. 사용 방법 뜨거운 물 200L에 1봉지(45g) 넣어서 다 녹고 나면 입욕하세요. 거품이 나는 도중에 드물게 기침이 날 수 있습니다. 그 때는 환기를 시켜주세요. 탄산가스는 거품이 사라져도 뜨거운 물에 녹아 있으니 효과는 오래 지속됩니다. 2시간 이내에 입욕하는 게 가장 효과적입니다. ‘드물게 기침이 날 수 있다’라고 하는데, 뜨거운 물에 입욕제를 넣으니까 냄새가 독해서 기침이 나더라고요. 저는 입욕제를 넣고 나서 문을 열고 환기를 시키는 걸 권장 합니다. 냄새가 짙어서 환기를 하고, 물을 버려도 조금 오래 유지되더라고요. 어제 반신욕을 30분 정도 하고 나서 나왔는데... 머리가 약간 무겁고, 멍한 게 잠을 얼마 못 잤을 때의 느낌 같더군요. 이럴 때는 자는 게 나을 것 같다는 생각이 들었습니다. 입욕제의 잘 자라는 효과인지 아니면 강한 향기의 여파인지 모르겠더군요. 입욕제를 히노키+유자향으로 사용했습니다. 상쾌하면서도 유자향이 나서 기분이 좋았습니다. 입욕제를 넣으니 녹으면서 거품이 나는 중이에요. 냄새가 독하다 보니 기침이 자꾸 나서 사진을 찍고 나서 바로 문을 열어두었습니다. 입욕제가 나 녹고 나서 욕조 덮개로 덮었습니다. 물 온도는 41도로 하니 따뜻해...

주말에 컴퓨터가 2대라서 각각의 하드 디스크를 교체했다가 메인 하드 디스크 2TB가 인식이 안 되서 멘탈이 나갈 뻔 했습니다. 옛날 컴퓨터(옛날 거지만 메인보드 교체 + 파워 교체)를 주로 사용하기에는 답답하더라고요. 램 8GB가 부족해서 최소 16GB는 사용하고 싶었는데, 메인보드가 옛날 거라서 DDR3 램를 사야 하니... (요즘 메인보드는 DDR4 램을 사용.) 그래서 램을 사고 다른 컴퓨터를 메인으로 사용하려고 하드 디스크를 교체했더니, 하드 디스크가 인식이 안 되는 사태가 발생해서... 심지어 자동 복구도 안 된다고 뜨는 거예요. 그러다가 원래 컴퓨터에서 3회째 시도하니 인식이 돼서 자료를 냉큼 옮겼습니다. 1~2달 간격으로 백업하고 있습니다. TOSHIBA 하드디스크 2TB를 교환 한 번 없이 7년 넘게 썼으니(2013년 7월초에 구매) 오래 쓰긴 했네요. 아직까지는 인식도 되고 겉으로는 문제가 없어보이지만 언제 고장날 지 모르겠군요. 이걸 오래 사용했다고 느끼는 게, 토시바 전에 WD 하드 디스크를 사용했었는데 2~3년 사용하다가 고장났거든요. 용량이 부족해서 토시바 하드 디스크 2TB를 사서 장착하니까 컴퓨터가 계속 꺼졌어요. (파워 전력 부족을 의심) 그러다가 컴퓨터가 정상적으로 작동해서 하드 디스크 검사를 순차적으로 했는데... 설마 하드 디스크 검사로 WD 하드 디스크가 사망할 줄은 상상도 못했거든요... 그때는 백업도 안 하던 시절이라 백업의 중요성을 뼈저리게 느꼈습니다. 지인도 노트북 하드 디스크가 WD였는데 2~3년 정도 사용하다가 고장났다고 하길래... WD 하드는 거릅니다. 오늘 도착한 씨게이트 하드 디스크 4TB. 씨게이트는 사용해본 적이 없어서 샀는데 얼마나 오래 쓸 수 있을지 기대되는군요. 하드 디스크를 사면 가장 먼저 배드섹터 검사부터 합니다. 시간이 오래 걸려서 컴퓨터를 켜놓고 자겠지만 용량이 큰 만큼 시간도 더 오래 걸리겠군요.

이번에 치아관리를 하겠다고 구강용품을 샀습니다. 아침, 점심까지는 하지 않지만, 저녁에는 양치질+치간칫솔+치실+구강세척기를 사용합니다. 구강미러는 교정치과에서 샀습니다. 윗쪽 어금니를 닦는데 거울로는 안 보여서 샀습니다. 근데 아직 요령이 없어서 사용하기가 어렵더라고요. 입속에 넣으면 뿌옇게 돼서 안 보이고(닦아서 몇 번씩 시도), 원하는 위치를 비추는 것도 힘들고 말이죠. 나중에는 귀찮아서 안 쓰고 있습니다. 치간칫솔은 다이소에서 샀습니다. 고무제 타입의 치간칫솔이 SSSS 사이즈라 생각보다 괜찮아서 다음에 또 살까 고민 중입니다. 이거 외에는 SSSS 사이즈가 없거든요. 필요한 사이즈가 SSSS라서, 또 사려니 그건 그거대로... 1.5mm 사이즈인 치간칫솔도 무난하게 잘 사용하고 있습니다. 치간칫솔을 사용하면서 피가 좀 나긴 했는데 다음날에는 안 나더군요. 치실은 써본 적이 없어서 치과에서 받았던 치실을 사용했더니 불편하고 힘들어서... 치실 두꺼워서 어금니쪽에 하다가 빼는데 고생했었습니다. 그래서 편하게 사용하려고 일회용 + 두께는 가장 얇은 걸로 샀습니다. 인터넷에서 큐라덴 치간칫솔을 샀습니다. 이건 크기별로 있는 건데 가격이 12,000원이었던가? 가격이 비싼 만큼 제법 만족합니다. 솔이 부드러운 점도 있고, 솔 길이가 길고 풍성한 게 마음에 들었습니다. 다이소에서 구매한 치간칫솔은 같은 크기인데도 솔 길이가 짧아서 별로였거든요. 그거랑 비교하면 큐라덴이 괜찮아서 앞으로 이걸 살까 고민이 되기도 합니다... 올바른 양치질 방법도 유튜브에서 검색을 해봤습니다. 저는 아래의 동영상에 있는 방법을 다 사용합니다. 대한치주과학회 - 칫솔질 방법 https://www.youtube.com/watch?v=jfv6Y_zS0rQ&t=75 나는의사다 - 칫솔질 방법 https://www.youtube.com/watch?v=H2eTdXAsYZE&t=19s 치대남_치과의사 고광욱_Dentist - 치실 ...

1. 아무로 토오루 시크릿 아카이브 이번에 책을 구매하면서 명탐정 코난을 검색해봤다가 시크릿 아카이브 정발이 나왔다는 걸 이제야 알았습니다. '언제 나왔대?!' 하면서 발매일을 보니 아카이 슈이치 & 아무로 토오루 팬북은 2019년 11월, 시크릿 아카이브 플러스는 2020년 7월이더군요. 원서로 두 권을 다 사뒀다 보니 정발은 잊고 있었습니다. 정발본은 비닐 포장을 뜯지 않고 그대로 보관 중입니다. 2. 제로의 사역마 22권 이건 대신 사놓으라고 부탁 받아서 샀는데, 아직도 초판이 남아 있다는 게 놀랍네요. 발매일이 2017년 5월이거든요. 제로의 사역마는 작가님이 돌아가셔서 안타깝게 미완으로 끝날 줄 알았는데, 찾아 보니 대필로 완결이 났네요. 저는 제로의 사역마 외전인 열풍의 기사공주를 좋아했는데 이것도 2권, 미완으로 끝나서 아쉽긴 합니다. 3. 다이소 제습제 새 제습제를 뜯고 나서 4~5일 정도 지났는데 벌써 이렇게 되었습니다. 전부 짙은 녹색으로 변하면 햇볕에 말려서 재사용하면 된다고 하는데, 재사용하기 전까지 얼만큼 버틸 수 있을지 모르겠네요. 지금이 장마고, 오늘도 비가 내려서 많이 습한 건 알고 있지만, 어느 정도 버틸 지... 박스 안에 제습제를 넣어둔 건 자주 교체하기 귀찮아서 실리카겔 용량 많은 걸로 사서 넣을까 싶기도 하네요. 박스가 가득차서 무겁다 보니 옮길 때마다 허리가 나갈 것 같은 느낌이 들거든요. 4. 영양제 : 비타민 비타민은 꾸준히 구매해서 먹고 있는데, 여태까지 먹은 건 이 제품입니다. (제조사 : 캐나다) 주로 비타민B를 먹고 있고, 저는 부족한 비타민을 섭취하겠다고 멀티비타민을 먹는데, 먹든 안 먹든 별 차이는 못 느끼겠습니다. (멀티비타민을 먹어도 구내염은 걸리더라고요.) 비타민B는 부모님이 처음 드실 때는 효과가 있는 것 같다고 말씀하셨는데, 계속 먹다 보니까 익숙해져서 그런지 이제는 별로 효과를 못 느낀다고 하시더군요. 그래서 이번에는 다른 브랜드의...

이번에 다이소에서 제습제와 방충제를 샀습니다. 책 중에서 일부는 종이박스 안에 보관하고 있습니다. OPP 봉투로 포장은 했지만 완전 밀봉은 아니고, 포장한다고 신문지와 종이를 넣어두었습니다. 빛은 차단했지만 습기나 벌레가 문제예요. 작년에 제올라이트를 사서 방에 두긴 했는데, 솔직히 효과가 있는 건지는 잘 모르겠습니다. 박스에 제습제를 넣을 수 밖에 없는 것 같습니다. 제습제는 넘어가고 아로마 방충제는 비닐을 뜯으니 냄새가 많이 나더군요. 박스 안에 하나씩 다 넣어두긴 했지만, 왠지 나중에 뜯었을 때 책에 냄새가 배었을 것 같은 예감이 듭니다. 이번 달에 동인지를 사고 수납박스에 넣으려니까 공간이 없어서, 다이소에서 괜찮은 게 있을까 싶어서 봤더니 있었습니다. 언더베드리빙박스인데 사진을 보면 알 수 있듯이 신문지 1장 + 비닐 포장 + B5 사이즈라면 딱 맞게 들어갑니다. B5 사이즈 + 32 페이지를 기준으로 한 면에 최소 25권은 넣을 수 있을 것 같더군요. 왼쪽에 남은 공간을 버린다고 가정하면 최소 50권은 넣을 수 있을 것 같습니다. 사이즈는 약 52.8cm x 32cm x 16cm입니다. 가격이 5000원이라서 제법 괜찮은 걸 찾았다고 생각합니다.